आज के समय में बीमारियाँ तेज़ी से फैल रही हैं। आज यह नहीं कहा जा सकता है कि अगर कोई बच्चा है तो वह गम्भीर बीमारियों की चपेट में नहीं आ सकता है। पिछले कुछ सालों में लोगों के खान-पान में तेज़ी से बदलाव हुआ है। आज लोग तरह-तरह की शारीरिक समस्याओं की चपेट में अपने खान-पान की वजह से ही आ रहे हैं, आजकल बच्चे भी ऐसी-ऐसी बीमारियों से पीड़ित हो रहे हैं, जो बीमारी कभी बुज़ुर्गों को हुआ करती थी।
ऐसे में समझ ने नहीं आता है कि इन बीमारियों से कैसे बचा जाए। आपने कई बार ये कहावत सुनी होगी कि हर रोज़ एक सेब इंसान को कई तरह की बीमारियों से बचा सकता है। केवल सेब ही नहीं अमारे आस-पास कई ऐसे फल हैं जो गम्भीर से गम्भीर बीमारियों को जड़ से ठीक कर देते हैं। ज़्यादातर लोगों को इन फलों के बारे में जानकारी ही नहीं है। आपको यक़ीन नहीं होगा कि बाज़ार में कुछ फल ऐसे भी बिकते हैं जो कैंसर जैसी गम्भीर बीमारी को कुछ ही दिनों में ठीक कर सकता है। जी हाँ यह सुनकर आपको भले ही आश्चर्य हो रहा होगा लेकिन एक फल ऐसा भी है, जिसके सेवन के कई फ़ायदे हैं।
जानकारी के अनुसार भारत में इस फल को कृष्णा फल के नाम से जाना जाता है। आमतौर पर यह फल पीले या काले बैंगनी रंग का होता है। इस फल में पोटैशियम, विटामिन ए, विटामिन सी, फ़्लेवोनायड, आयरन, एंटीआक्सिडेंट, फ़ाइबर, कॉपर, मैंगनिशियम, नियासीन, जैसे पोशाक तत्व भरपूर मात्रा में पाए जाते हैं। अब ख़ुद ही आप समझ गए होंगे कि यह फल कितना चमत्कारी होगा। इस फल को खाने से उच्च रक्तचाप, कैंसर, डायबिटीज़, और मोटापे जैसी गम्भीर समस्या से छुटकारा मिलता है। आज हम आपको इस फल के सेवन से होने वाले फ़ायदे के बारे में बताने जा रहे हैं।
कृष्णा फल के सेवन से होते हैं ये चमत्कारी फ़ायदे:
*- कृष्णा फल का सेवन उच्च रक्तचाप के रोगियों के लिए काफ़ी फ़ायदेमंद है। उच्च रक्तचाप के रोगियों के लिए यह रामबाण से कम नहीं है।
*- कृष्णा फल में भरपूर मात्रा में विटामिन ए और विटामिन सी पाया जाता है। इसी वजह से यह फल आँखों के लिए ख़ूब फ़ायदेमंद होता है।
*- आपको जानकर हैरानी होगी कि शोधकर्ताओं के अनुसार कृष्णा फल के नियमित सेवन से ऑस्टियोपोरोसिस जैसी समस्या का ख़तरा कम हो जाता है।
*- हर रोज़ कृष्णा फल का सेवन करने से व्यक्ति के ख़ून में हिमोग्लोबिन की मात्रा बढ़ती है। जिससे कैंसर जैसी समस्या से लड़ने और पाचन तंत्र को मज़बूत बनाने में मदद मिलती है।
*- कृष्णा फल में फ़ाइबर की बहुत ज़्यादा मात्रा पायी जाती है। यह बात किसी को बताने की ज़रूरत नहीं है कि फ़ाइबर पाचन तंत्र के लिए बहुत ज़रूरी होता है। फ़ाइबर के सेवन से पेट ज़्यादा समय तक भरा भी रहता है। इसलिए कृष्णा फल के सेवन से आपका पेट ज़्यादा समय तक भरा भी रहता है और आपको वज़न नियंत्रित करने में मदद भी मिलती है।
